KCPパーソナルトレーニング







動きのクセ、カラダの柔軟性、姿勢などをチェックし、目標に向けてのプログラムをご提供いたします。

SOAPとは、医療機関やスポーツの現場で行われているチェック方法であり、当施設ではトレーニングを始める全ての方に対してSOAPを実施します。


1.評価(初回のみ80分、2回目から50分)




SOAPで得られた身体の情報を元に、トレーニングを実施します。重りを使ってウエイトトレーニングはもちろんのこと、重りや器具を使わずに行う身体の状態を改善させるエクササイズに至るまで、最先端のトレーニング方法をご提供させていただきます


当施設のトレーニングでは身体の動きをとても大切にしています。普段の日常の中にも、立つ』『歩く』『物を持つ』『座るなど様々な動きがあります。トレーニング動きが伴い、正しい方法でできることにより、狙っている筋肉を鍛えられたり、トレーニングによって痛みが出なくなったりとします。





2.トレーニング(50分、80分、110分)




短い時間の中で、トレーニングの効果を最大限にするため、前後に身体のトリートメントを行います。


トレーニング前後に身体が動かしやすい状態を作ったり、筋肉を伸ばしたり、関節の位置を修正したりと、様々な手技を用いて最善の状態へと調整します。手技の他にも状態に合わせて、トップアスリートも行なっているIASTMという金属のツールや、カッピングという方法を用いて身体の調整を行なっていきます。


3.トリートメント(30分)